下半身冷えに限らず、冷えたからだを手早く温める
ことができるのは、
ストレッチやエクササイズですね。
冷えをうみだす原因は、運動不足とも言われています。
動かなければ、体を温める熱がうまれませんので、
当然のことながら冷えてしまうというわけです。
特に注意したいのがオフィスワークをする人の下半身。
オフィスの足元は、夏でも冬でも冷えやすくなっています。
血行不良になりやすいので、できるだけ意識的に
動かして温め、冷えを予防することが大切です。
＊ 時間がたっぷりあるときは、
半身浴がおススメです☆
